Współczesny świat stawia przed nami coraz więcej nowych wymagań. Jednym z nich jest posiadanie atrakcyjnego wyglądu. Panuje pogląd, iż osoba, która potrafi zapanować nad swoim ciałem i utrzymać zgrabną sylwetkę, umie także osiągnąć sukces w życiu prywatnym i zawodowym. Z tego powodu coraz więcej osób pragnie pracować nad swoim wyglądem, aby być akceptowanym przez otoczenie i samego siebie. Dzięki temu na przestrzeni ostatnich lat obserwowany jest wzrost popularności usług oferowanych przez trenera personalnego.
Kim jest trener personalny?
W dużym uproszczeniu stwierdzić można, że trenerem osobistym jest osoba, która opracowuje indywidualnie dopasowany do klienta zestaw ćwiczeń, uczy jak prawidłowo go wykonać, a następnie monitoruje realizację planu treningowego. Podczas sprawowania opieki na podopiecznym na bieżąco ocenia osiągane efekty i może wprowadzić stosowne ulepszenia w pracy swojej i osoby trenującej pod jego nadzorem.
Czym zajmuje się trener personalny?
W zawodzie tym najważniejszym zadaniem jest świadczenie pomocy w dążeniu do osiągnięcia lepszego zdrowia i samopoczucia poprzez dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jednak aby skutecznie wykonywać swoje cele, trener personalny powinien specjalizować się w kilku dziedzinach jednocześnie. Nie można zatem powiedzieć, że omawiane zajęcie jest zawodem dla każdego. Aby spełnić rozległe oczekiwania klientów, dobry trener powinien posiadać następujące kompetencje.
Przede wszystkim musi on być sportowcem. Podstawą w tym zawodzie jest bowiem odpowiednia wiedza i doświadczenie. Osoba chcąca odnieść sukces w omawianym fachu musi posiadać rozległe informacje na temat ćwiczeń fizycznych. Tylko w takim wypadku oferowane usługi będą naprawdę skuteczne. Dobry trener personalny powinien znać poszczególne techniki i metody wykonywania poszczególnych ćwiczeń Musi on ponadto potrafić wykonywać je w sposób pozwalający na przekazanie wiedzy klientowi. W zawodzie tym niezbędna jest także podstawowa wiedza na temat budowy ludzkiego ciała. Trener osobisty powinien wiedzieć jakie ćwiczenia są odpowiednie w celach rehabilitacji i poprawy postawy.
W zawodzie tym niezwykle ważne jest również posiadanie kompetencji z zakresu dietetyki. Dzieje się tak, ponieważ osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga nie tylko sumiennego wykonywania odpowiedniego zestawu ćwiczeń. Podstawą zdrowego trybu życia jest bowiem utrzymywanie zbilansowanej diety. Zatem aby osiągnąć wyznaczone cele treningowe i sylwetkowe należy równocześnie dbać o oba te aspekty. Co prawda w omawianym fachu nie jest konieczne posiadanie tytułu magistra dietetyki, jednak niezaprzeczalnie warto posiadać wiedzę z tego zakresu i potrafić udowodnić ją przed klientem stosownymi certyfikatami uzyskanymi ze specjalistycznych szkoleń z tego zakresu. Dobry trener personalny umie ocenić zapotrzebowanie kaloryczne klienta zgodnie z założeniami dotyczącymi celów treningowych, a następnie ułożyć w oparciu o te informacje jadłospis. W ten sposób jest on w stanie wpłynąć na kształtowanie nowych nawyków żywieniowych klienta.
Dodatkowo trener osobisty powinien posiadać rozwinięte kompetencje interpersonalne. Oznacza to, że do jego zadań należy skuteczna komunikacja z klientem w sposób zrozumiały i pozwalający na skuteczne przekazywanie informacji. Trener personalny powinien być managerem, czyli osobą planującą cały proces współpracy. Do jego zadań należy bowiem układanie treningów i późniejsze nadzorowanie ich realizacji. Jednak musi się to odbywać w sposób przystępny dla osoby trenującej. Trener powinien także świadczyć swoje usługi elastycznie, dostosowując się do indywidualnych potrzeb klienta.
Kolejną ważną funkcją w tym zawodzie jest bycie motywatorem klienta. To właśnie trener jest swoistym psychologiem, który pomoże wyjść z kryzysu spowodowanego ewentualnym brakiem efektów, zmęczeniem lub spadkiem energii. W zawodzie tym niezbędne jest posiadanie wiedzy dotyczącej technik motywacyjnych, oddziaływania psychologicznego, mowy ciała i empatii. Tylko osoba posiadająca powyższe kompetencje będzie w stanie zidentyfikować zaistniały problem i wdrożyć odpowiednie działania, aby go zwalczyć. Dzięki odpowiedniej stymulacji każdy, nawet najbardziej zdemotywowany klient będzie w stanie powrócić na odpowiednie tory i kontynuować walkę o lepsze zdrowie i atrakcyjny wygląd.
Jakimi cechami powinien odznaczać się dobry trener personalny?
Osoba pragnąca odnieść sukces w omawianym fachu powinna przede wszystkim być pasjonatem. Tylko wtedy będzie ona w stanie poświęcić swojej pracy odpowiednio dużo czasu, energii i zaangażowania. Trener powinien być charyzmatyczny i pociągnąć za sobą do działania kolejne osoby. Musi on zarażać pozytywną energią i zachęcać ludzi do walki samą swoją obecnością. Dodatkowo powinien on być konsekwentny w swoich działaniach. Osoba pragnąca przewodzić ludźmi nie może stale zmieniać zdania i modyfikować planów treningowych. Klient poczuje się bezpiecznie i pewnie tylko wtedy, gdy będzie wiedział czego się spodziewać po swoim trenerze. W zawodzie tym należy także posiadać empatię i wyczucie, ponieważ niesłychanie istotnym aspektem w pracy z ludźmi jest rozpoznawanie ich nastrojów i indywidualne podejście do każdego klienta.
Jak widać w zawodzie trenera personalnego do osiągnięcia sukcesu potrzebne jest o wiele więcej kompetencji niż tylko odpowiednie wykształcenie.